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习惯性便秘分肾虚,血虚,脾虚
发表日期:2013/9/3 18:47:00 出处:未知 作者:未知 发布人:hsb345 已被访问 390
 有读者问,常年便秘可以喝什么茶通便?

这个问题现在很普遍,主要是老年人和女性,与这两个人群的体质有关系,老年人,肾虚的偏多,肾虚导致的便秘可以用肉苁蓉20克,每天煮水或者保温杯泡水,肉苁蓉是一个很好补肾药,因为出在沙漠,所以也被称为“沙漠人参”,可见其珍贵程度,很多补肾药中都用到肉苁蓉,它的补肾作用很温和,不至于上火。还可以用肉苁蓉、黑芝麻各90克,加蜜调匀,每次吃9克,每日2次。  

女性便秘多有血虚可能,可以用当归10克泡水,但当归的味道很难吃,很多人补容易接受。适合当归治疗的人,除了便秘,肯定还有血虚的其他问题,比如月经量少,面色发黄,皮肤头发都缺光泽,如果能忍受当归的味道,这到是个可以常吃的药物。

除了血虚,肾虚,还有一种更普遍的是脾虚,因为脾主肌肉,肠道肌肉无力所以才便秘,因为补脾也可以通便,最好的是生白术,一定是生的,炒白术虽然也健脾,但通便效果差很多。生白术30克,如果血虚的加当归10克,如果是肾虚的老年人,除了便秘还有怕冷,小便多,可以加肉苁蓉10克,这些药物都是性质温和的,习惯性便秘的解决也非一日之功,所以可以长期吃。与此同时,运动也很重要,不运动脾只会更需虚,无论是走路,慢跑,包括每天推腹,也是让肠道增加被动运动,这些对减轻便秘都是有效的。

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