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如何避免热射病
发表日期:2013/8/9 6:59:00 出处:人民日报 作者:未知 发布人:hsb345 已被访问 357
高温天气仍将肆虐。如何预防热射病,成为众多百姓关心的问题。

 

  热射病属于重度中暑,死亡率高达50%

 

  一般来说,在高温或者高湿环境下呆得比较久,人的体温调节易出现障碍。一旦热量难以散出人体,人就会出现四肢痉挛,血压下降,恶心呕吐等中暑症状。

 

  热射病属于重度中暑,死亡率高达50%。因为患者易出现多脏器功能衰竭(中枢神经系统功能障碍、肾衰竭、肝衰竭、循环衰竭、呼吸衰竭、弥散性血管内凝血等)。

 

    如果人体4个或以上器官出现功能不全,死亡率接近100%

 

  热射病主要由高温环境引起,长时间曝晒在高温环境下很容易引起热射病。例如前段时间我们接诊的一个年轻小伙子,在高温下呆了5—6小时,突然倒地,出现抽搐,神志不清等现象。虽然经过抢救暂无生命危险,但现在还在医院观察。

 

  但要注意的是,温度不是很高,但是湿度大也会引起中暑。温度可能只有32摄氏度,但湿度特别大,例如湿度达到70%甚至80%以上,也很可能导致人中暑。因为人体主要通过出汗来散热,外在环境的湿度过大会影响人体排汗,容易导致中暑。

 

  不仅夏天容易得热射病,阳光柔和、寒风刺骨的冬天也不要疏于对“热射病”的防范。冬天很多人爱蒸桑拿,但是一定要量力而行,不要在桑拿房久呆,出现头晕、恶心的情况要立即离开桑拿房,防止出现“中暑”。

 

  温差超过5摄氏度,人从空调房出去更容易中暑

 

  热射病该如何避免呢?

 

  首先,高温天气应尽量减少在室外的停留时间,如果碰到特殊情况下需要外出,也一定要走阴凉处。

 

  第二,家里和办公室要注意通风降温。空调房如果窗户紧闭,通风条件差,而且室内的人比较多,也可能发生中暑情况。一定要注意适当通风。同时,室内的温度也不要调得太低。室内温度低,室内外温差大,人的耐热性会降低。温差超过5摄氏度,人从空调房出去更容易中暑。一般认为,空调设定到26—28摄氏度比较合适。

 

  第三,多喝水,适当补充盐分。喝水应该“量出而入”,根据自己出汗量来决定补充多少水分。一般认为,夏日每天喝1.5到2升的水比较合适。补充水分最好少量多次。高温环境下,半小时喝一次水,一次200到300毫升为宜,不要牛饮。

 

  同时,喝水不忘补充盐分。人通过排汗来散热,而汗水会带走体内大量的盐分。可以在一升的水里加半匙盐,补充体内流失的盐分。

 

  随着人们防范意识的提高,今年热射病患者比较少,但也不能掉以轻心。这两个月是热射病的高发季节,老人、小孩、孕妇、体弱多病者和需要室外工作的特殊职业尤其需要注意防暑降温。建议最好避开上午10点到下午两点间外出,如果感觉到有中暑迹象,应马上转移到阴凉通风处休息,同时注意补充水分。

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