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便秘的预防
发表日期:2013/7/28 7:56:00 出处:未知 作者:未知 发布人:hsb345 已被访问 441
便秘的预防分为未病的预防和病后预防两方面:

       一、未病前的预防


  平日宜避免过食辛辣厚味,或饮酒嗜茶无度,亦不可过食寒凉生冷食品,宜多食富含粗纤维的蔬菜、水果等。经常参加体育锻炼,避免少动、久坐。养成定时排便的习惯。戒忧思恼怒,保持心情舒畅。


  二、已病后的预防(预后)


  若便秘日久,可引起肛裂痔疮,并影响脾胃的纳化功能,甚至浊气上逆,变证丛生。年老体弱,产后病后体虚便秘,多为气血不足,阴寒凝聚,治疗宜缓缓图之,难求速效。总之,便秘若积极治疗,并结合饮食、情志、运动等调护,多能在短其内康复。

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