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便秘患者如何进行饮食调理
发表日期:2013/7/28 7:55:00 出处:未知 作者:未知 发布人:hsb345 已被访问 417
   1、增加水份

          首先,要多喝开水,有些病人习惯每天早上起来喝一杯淡盐开水,使肠道内保持足够软化大便的水份,这对保持肠道通畅,确实大有好处。
  

      2.增加粗纤维

      要多吃含滓较多的食物,特别是含粗纤维多的蔬菜,如芹菜等。必要时还可用些能产生气体的食物如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。

       3、水果

       每日摄入适量水果如梨、香蕉等。
  

       4、适量油脂

      血脂不高的患者,还可多吃些油脂的食物。

      
  5、少吃辛辣食物

         一般来说,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食物不利于大便的通下,不宜食用。带有固涩大便的食物如苹果皮、柿皮、石榴等,亦不宜食用。
  

        6、 便秘食疗方
  ①绿豆粥:绿豆30克,白米15克,矾、碱各少许,白糖适量,每日1次。
  ②瓜蒌根汤:瓜蒌根30克,马齿苋30克。水煎服,每日一次。
  ③莱服子粉:莱服子30克,研成粉末,水送服,每日1-2次。
  ④菠菜泥:菠菜90克,洗净后作菜泥服用,每日1次。
  ⑤三仁粥:柏子仁20克,松子仁15克,杏仁15克,白糖少许。煮粥,每日1次。
  ⑥黄精粥:黄精30克,粳米30克。煮粥,每日1次。

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