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日常生活中的减肥误区让你越减越肥
发表日期:2013/2/13 12:25:00 出处:女性网 作者:妖娆编辑 发布人:yaorao 已被访问 686
 一、谢绝早餐 很多人以为吃早餐会导致肥胖,其实早餐对身体非常重要,不吃的话,会使体质变差,从而导致肥胖。

  二、单一饮食 每天都吃固定的“水果餐”、“菜汤餐”等,其实这会导致身体缺乏全面的营养,只会把身体搞坏。

  三、导致肥胖是营养过剩 肥胖并不是因为营养太多,反而是身体缺乏某些物质所导致。只有充足的能量,才能让脂肪减下去。

  四、不能喝水 体内水分不足时,身份才会积存水分。不饮水只会让脂肪更容易聚焦体内。

  五、今天吃得太丰富,明天要双倍运动 对于身体突然增加的运动量要看身体是否能承受。而且过大的运动量,容易在心理造成错觉,食量也会变大,就肥胖了。

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