番茄瘦身餐 一周轻松瘦十斤_欧果国际lovelove官方总代私户凝胶代理
您好!欢迎你光临番茄瘦身餐 一周轻松瘦十斤_欧果国际lovelove官方总代私户凝胶代理!

体育

I

交友

I

论坛

I

会员注册

I

本站搜索

I

收藏本站

当前位置:首页 >>>美食美课>>>滋补药膳菜肴>>>番茄瘦身餐 一周轻松瘦十斤
番茄瘦身餐 一周轻松瘦十斤
发表日期:2012-2-21 1:29:00 出处:beiyy 作者:beiyy 发布人:yaorao 已被访问 1087

餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。
  效果:可减去5-10磅(约2-5公斤)
  艰苦度:☆☆(以五粒☆最高)

  为何吃番茄可瘦身?
  一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,這样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。

  每日两餐之中又可以吃几个番茄?
  基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

  吃番茄代替正餐要注意的事项:
  1、番茄本身几乎由水份构成,除了维他命C外,沒有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均匀的营养。
  2、任何食物,只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱肚感,但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

 

 相关评论:

没有相关评论

 发表评论:

身份选择:会员 游客(游客不需要输入密码)
用 户 名: 密 码:
评论内容:
(最多评论字数:500)

欧果国际lovelove官方总代私户凝胶代理 | 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 进入管理 | 关于站长 | 本站搜索

联系电话:13601372440 备案号琼ICP备09005167号-1 联系人:微信13601372440